Stableford telling is de puntentelling die gehanteerd wordt bij de golfsport.
Hoe minder slagen hoe meer punten.
 
Bij de stableford systeem speelt elke speler tegen de PAR van elke Hole.
PAR staat voor Professional Average Result d.w.z. het aantal slagen wat een speler met handicap 0 nodig heeft voor een Hole of over de hele golfbaan.
Bij het Stableford systeem ontvangt een speler punten voor de behaalde score in relatie tot PAR.
 
Voordat u de Stableford telling kunt uitvoeren moet u weten dat ieder Hole een bepaalde PAR heeft en een stroke index.
Stoke index is niets anders dan een moeilijkheidgraad.
Een 18 holes golfbaan heeft 18 stroke indexen en wel 1 t/m 18
Stroke index 1 is toegekend aan de moeilijkste Hole.
Stroke index 18 is toegekend voor de makkelijkste Hole
 
De Stableford telling komt neer op het volgende;
- Handicap 54 geeft 3 extra slagen op iedere Hole. (deze handicap wordt gehanteerd voor de beginnende golfer)
- Handicap 36 geeft 2 extra slagen
- Handicap 18 geeft 1 extra slag
 
Zou u Handicap 24 hebben krijgt u op iedere Hole een extra slag.
U houdt dan nog 6 slagen over die u mag verdelen over de 6 moeilijkste Holes.
Stoke index 1 t/m 6 dus.
 
Puntentelling;
- Heeft u 2 slagen meer nodig dan uw persoonlijke PAR dan krijgt u geen punten meer.
- Heeft u 1 slag meer nodig dan uw persoonlijk PAR dan krijgt u 1 punt
- Speelt u de Hole in uw persoonlijke PAR dan krijgt u 2 stableford punten
- Heeft u 1 slag minder nodig dan uw persoonlijk PAR dan krijgt u 3 stableford punten
- Heeft u 2 slagen minder nodig dan uw persoonlijk PAR dan krijgt u 4 stableford punten
etc.
 
Haalt u in totaal meer dan 36 stableford punten dan zakt u Handicap.
Speelt u in uw buffer dan blijft u Handicap hetzelfde.
Zou te weinig punten halen dan stijgt uw Handicap weer.
Zie onderstaande tabel
 
Categorie
Handicap
Buffer
18 holes - 9 holes
Omlaag
Omhoog
1
- 4.4
35 - 36        
- 0.1
+ 0.1
2
4.5 - 11.4
34 - 36        
- 0.2
+ 0.1
3
11.5 - 18.4
33 - 36         35 - 36
- 0.3
+ 0.1
4
18.5 - 26.4
32 - 36         34 - 36
- 0.4
+ 0.1
5
26.4 - 36.0
31 - 36         33 - 36
- 0.5
+ 0.2